Qu’est-ce que l’électrostimulation musculaire ou électro myo stimulation et à qui s’adresse-t-elle ? Pourquoi avoir fait le choix d'ouvrir un centre d'EMS à Auriol ? Que vous soyez sportif émérite, ancien sportif, débutant, ou même sans activité sportive, vous savez que le sport est bon pour vous ou qu’il faudrait que vous en fassiez plus. Le bien-être immédiat qu’il procure, les nombreux bienfaits à moyens et longs termes, tant sur le plan cardiaque que sur le plan corporel renforcent votre corps. Mais la vie que nous menons tous ne nous laisse pas toujours la possibilité de muscler son corps autant que nous le souhaitons. Ne cherchez plus, c’est l’électrostimulation musculaire qu’il vous faut.
EMS, électrostimulation : définition
Naturellement, pour être activés, les muscles ont besoin d’un stimulus électrique pour se contracter. C’est le cerveau qui déclenche ce signal, il est ensuite transmis par la moelle épinière et les nerfs jusqu’aux aux muscles appropriés. La définition de l’électrostimulation musculaire est simple. Il s’agit, grâce à une combinaison spécifique, de la reproduction de ces stimuli électriques sur des zones ciblées par les électrodes. Le procédé est identique, avec l’avantage d’être complètement réglable en intensité.
Efficacité de l’électrostimulation
Lors d’une séance d’électrostimulation ou électro myo stimulation dans notre studio à Auriol, vous portez une combinaison qui comporte de nombreuses électrodes. C’est ainsi grâce à ces larges zones musculaires toutes stimulées en même temps que 20 minutes d’électrostimulation suffisent là où il vous aurait fallu 4 heures de sport intensif pour arriver au même résultat. L’efficacité de l’électrostimulation musculaire est redoutable !
L’électrostimulation active, secret de l’efficacité
Lors d’une séance d’électrostimulation musculaire, vous êtes complètement actif. Ce sont les exercices physiques choisis en fonction de vos objectifs qui rendent l’électro myo stimulation efficace. Les exercices physiques que vous faites volontairement contractent naturellement vos muscles. A cette contraction musculaire, s’ajoute le signal de l’électrostimulation : vos muscles vont ainsi subir une contraction supplémentaire. C’est cette double contraction musculaire qui va mobiliser le muscle dans son entier et qui rend la séance d’électrostimulation efficace. Votre accompagnatrice personnalisée règle l’intensité de l’électrostimulation pour l’optimiser en fonction de vos objectifs.
Électrostimulation du corps entier
Non seulement la contraction musculaire est double, mais en plus elle fait travailler plusieurs groupes musculaires en même temps dans tout le corps. Il n’y a que lors d’une séance d’EMS dans un studio d’électrostimulation que vous pouvez travailler tous les muscles en même temps :
- électrostimulation des cuisses abdo fessiers
- électrostimulation du dos
- électrostimulation des pectoraux
- électrostimulation des bras
De plus seule l’électro myo stimulation permet de contracter en même temps les muscles agonistes et antagonistes : comme par exemple les biceps et les triceps en même simultanément.
Toutes ces zones sont travaillées de manière synchrone en une seule séance de 20 minutes d’électrostimulation musculaire. Le gain de temps est énorme et permet un entraînement complet du corps qui reboostera votre métabolisme et vous assurera un bien-être immédiat après la séance et vous permettra en outre de mieux gérer le stress.
Que ce soit pour entretenir sa forme physique, pour améliorer ses performances sportives, pour perdre de la masse graisseuse, ou bien pour revenir au sport après une rééducation musculaire, notre studio d’électrostimulation à Auriol vous aidera à remplir vos objectifs.
Avantages de l’électrostimulation musculaire Miha Bodytec
Une séance d’électrostimulation musculaire pour qui ?
Nous vous proposons différentes séances d’électrostimulation musculaire adaptées à vos objectifs de santé et bien-être. Vous pouvez en savoir plus pour la séance de votre choix selon votre profil en cliquant sur les liens ci-dessous.
Séance d’entretien physique
Séance d’amaigrissement
Séance dédiée à la performance du sportif
Séance de post-rééducation
Séance de gestion de stress
À lire attentivement
L’entrainement avec miha bodytec ne doit pas être effectué si vous êtes concerné par les contre-indications suivantes :
– Epilepsie
– Stimulateur cardiaque
– Grossesse
– Tumeurs
Sur avis médical :
– Troubles circulatoires graves
– Hernie de la paroi abdominale ou hernie inguinale
– Tuberculose
– Maladies tumorales
– Artériosclérose à un stade avancé, troubles circulatoires artériels
– Maladies neurologiques graves
– Diabète sucré
– Etat fébrile, d’origine bactérienne ou virale aigue
– Saignements, tendance accrue aux saignements (hémophilie)
– Maladies du foie
– Blessures, inflammations, brulures, irritations, eczémas localisés au niveau des électrodes
Comment se déroule une séance d’électrostimulation ?
Avant la séance
Avant la séance d'électrostimulation musculaire, il est nécessaire de bien s’hydrater et de ne pas avoir mangé dans les 2 heures précédentes. Durant la séance votre corps va travailler intensément pendant 20 minutes, les circuits sanguins et lymphatiques ont besoin d’une bonne hydratation avant, pendant et après la séance.
Une fois arrivé au studio d’électrostimulation, vous enfilez une sous-tenue fournie par le studio. Directement à même le corps, c’est elle qui permet une bonne diffusion des stimulations électriques vers les muscles. Chaque tenue est bien évidemment lavée et propre pour chaque nouvelle séance d’EMS.
Le studio EMS d’Auriol dispose d’une balance impédancemètre multi-fréquences afin d’établir un suivi précis de votre état corporel. Un poids n’est pas suffisant comme objectif, nous sommes tous d’accord pour affirmer qu’il vaut mieux 1kg de muscle qu’un kg de graisse. C’est pour cela que notre salle d’électrostimulation utilise une balance impédancemètre capable de mesurer la masse graisseuse, la masse musculaire, la masse osseuse et l’hydratation.
Pendant et après la séance
Notre accompagnement sur-mesure, tout au long de la séance vous permettra d’optimiser la séance en fonction de plusieurs paramètres.
Ainsi, que vous soyez sportif confirmé ou non sportif, notre programme personnalisé et progressif vous permettra d’augmenter vos compétences sportives et votre bien-être. Vous ne serez jamais seul, vous êtes accompagné et conseillé.
La séance d'EMS dure 20 mn. Durant ce temps la machine envoie des stimulations toutes les 4 secondes. Chaque stimulation électrique dure 4 secondes.
La stimulation électrique a une intensité réglée en fonction de votre forme sportive. Elle se propage dans plusieurs groupes musculaires de votre corps grâce aux électrodes réparties dans la tenue :
- dos,
- bras,
- fessiers,
- cuisses,
- ventre.
Durant ces stimulations électriques, nous vous indiquons quelles sont les exercices physiques à effectuer afin de contracter les muscles correctement.
Une fois la séance d’électrostimulation terminée, vous trouverez tout le nécessaire pour vous doucher sur place et pour remettre vos vêtements de ville : serviette, gel douche, shampoing, brosse à cheveux, sèche cheveux, lisseur, laque, gel...