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Comment tonifier son corps rapidement ?

Posté dans : Fitness

Vous avez tout essayé pour tonifier votre corps rapidement ? Squats, course à pied, inscription à la salle de sport, régimes alimentaires, vous avez enchaîné des exercices quotidiens chez vous pendant les premiers jours... Et puis, vous avez été moins assidu, et vous avez abandonné, par manque de motivation, ou de temps. Alors que vous reste-t-il d'efficace pour raffermir les muscles rapidement et que vous n'abandonnerez pas en cours de route ? La réponse c'est l'électrostimulation en salle : découvrez en quoi l’électrostimulation peut tonifier votre corps rapidement, en une séance hebdomadaire de 20 minutes chrono..

Sculpter son corps et tonifier ses muscles

Pour gagner en condition physique et tonifier son corps, l'électrostimulation musculaire peut vous faire gagner un temps fou. Que vous cherchiez à sculpter votre corps dans une démarche esthétique, ou que vous cherchiez à gagner en tonicité et dynamisme, une seule séance d'électrostimulation de 20 minutes par semaine sera capable de vous tonifier l'ensemble de vos muscles rapidement. Pendant ces 20 minutes intenses, vous travaillez 8 zones musculaires en même temps ! Vous pourrez ainsi tonifier les fessiers, les cuisses, les abdos, 3 zones du dos (bas du dos, milieu du dos, et haut du dos), ainsi que les bras.
Dès la première séance vous ressentirez un bien-être, et au bout d'un mois seulement les premiers effets commencent à être visibles.

Vous voulez en savoir plus sur le principe de l'électrostimulation ? Plus d'informations ici

Accompagnement personnalisé tonique

Après un entretien durant lequel vous lui expliquez vos besoins et vos objectifs, Alicia, votre accompagnatrice EMS programme une succession d'exercices ciblés pour vous. Durant votre séance d'électrostimulation dans notre studio EMS d'Auriol, vous serez accompagné par Alicia du début à la fin. En fonction de vos objectifs de résultats, que vous soyez sportif ou non sportif vos mouvements seront exécutés sous son œil professionnel. Elle vous prodiguera conseils et encouragements. Elle veillera à votre posture, surveillera votre souffle, afin que vos exercices soient correctement exécutés, et vous aidera gagner en efficacité.

Astuce tonification musculaire : une application de gainage pour compléter l'électrostimulation

En parallèle de vos séances Miha Bodytec, vous pouvez télécharger une petite appli de gainage. S'entraîner à faire du gainage musculaire, vous aidera à ressentir tous vos muscles et à les contracter tous en même temps et dans leur ensemble au moment de la stimulation électrique.
Il existe des applications Android ou IOS pour débutants ou confirmés. Vous n'avez jamais fait de gainage musculaire ? Pas de panique, la séance pour débutant commence à partir de seulement 3 toutes petites minutes, en variant les positions de gainage toutes les 20 secondes. De quoi ne pas se décourager, et optimiser les séances chez Trydan Studio. Ainsi vous tonifierez votre corps encore plus rapidement ! vous pouvez essayer par exemple cette appli gratuite sur Android, ou sur IOS.

Et si la publicité de cette appli de gainage musculaire vous déconcentre, voici notre petite astuce : pour ne pas voir les images de pub, coupez wifi et les données le temps de l'exercice et vous serez tranquille pour tonifier vos muscles lors du gainage.

Quand la tonicité du corps procure aussi un bien-être de l'esprit

Dans la mesure où vous pratiquez une activité physique hebdomadaire, chaque séance d'électrostimulation participera à votre dynamisme, autant corporel que mental. Quand on sent que ses muscles sont toniques, on se sent soi-même tonique, on est reboosté. L'électrostimulation vous dynamisme du matin au soir, participe à votre bien-être : vous êtes plus vif, plus tonique, vous vous sentez mieux dans votre corps, mieux dans votre tête.

Convaincu ? Rejoignez-nous pour votre séance d'essai gratuite !